《早餐中国》已播出四季共130集，每集介绍一道传统早餐、一家有趣的小店、一群忘我的食客，和属于老板的“早餐哲学”。时隔三年，节目第五季深情回归。
本季从“早餐中国”拓展到“中华”早餐，新增海外华人的早餐选题。它通过食物这一普世语言，让观众看到文化的韧性、移民的生存智慧，以及个体在异乡扎根的生命力。这种记录不仅关乎美食，更关乎身份、记忆与归属感。每一道早餐里都隐藏爱的秘密。流动的爱、食物的能量，丰沛你我的每一个清晨。无论如何，先吃饭吧！
剧集以七十年代的北京为背景，讲述了肖春生、佟晓梅、叶国华、贺红玲、叶芳、陈宏军等一群年轻人成长、追梦、奋斗的励志故事。
象牙山村的成绩不太理想，徐支书很头疼。村民得知香秀和马忠经常吵架以为马忠欺负香秀了，受过长贵恩惠的徐支书听闻此事，带着村民找马忠评理。镇里觉得徐支书做法过激，撤掉他职务并委派一位“第一书记”主持村里工作。第一书记到来，做了三件事—— 重新选村主任，扶植小蒙豆腐厂为村办企业标杆以及带领村民网上销售农副产品。而大脚遇到了长得和长贵一样的外村大夫王福根并展开了追求，在村民的帮助下，福根终于同意在象牙山村生活，并带来了长得俊俏一儿一女，引起了村民的骚动。晓燕怀孕了，大拿在木生的唆使下，对孩子的身世产生怀疑，晓燕伤心不已。在村民共同努力下，宋晓峰当上了村主任并让象牙山村重回优秀村的行列；刘能和玉田的电商生意如火如荼；永强在大家的帮助下站了起来；大拿和晓燕重归于好；象牙山在一片欣欣向荣的景象中迎接新年。
1996年3、4月间，白宝山（丁勇岱 饰）连续在北京犯下重案，事情惊动了党中央，公安部责成北京市公安局限期破案。白宝山原本有一个幸福家庭，因一念之差走向歧路，83年“严打”期间被判刑劳改。伹十余年的牢狱生活非但没让他改邪归正，反而使他性情更加走向极端。出狱后，他密谋实施了袭击军警、抢夺枪支，所犯罪行为北京建国以来罕见。手中有枪的白宝山变的异常凶残，他的两个患难狱友就因和他发生几句口角，即被他送上了黄泉路，连同案犯吴子明也被他残忍杀死。之后，迫于警方压力，他逃往西北地区，一连杀死了7名无辜群众，正义的天网拉开了...... 本剧根据真实故事改编。
如果有这样一个哥哥你是否会跟时秒一样每天都想暴走一百遍？！说好的，烤肠给妹妹，自己只吃一口，却一大口都吞掉；说好石头剪刀布，输掉的人去买冰淇淋，回来的时候却少了一个冰淇淋球；土豆炖牛肉连吃6天，最终变成根本看不出来是什么的黑暗料理。“我哥”那个人……霸气侧漏的妹妹“时秒”和懒散逗比的哥哥“时分”，可以因为各种日常小事冲突吵架大打出手，遇到困难的时候，却又坚定地站在对方一边，默默地守护彼此。 哥哥的好基友“甄开心”，傻白甜，也是颜值担当。妹妹的闺蜜“妙妙”可爱热心，差点误会哥哥是“渣男”……
故事发生在靓丽繁华，车水马龙的上海。这里有无限广阔的前景和机遇，于是，一群默默无闻的外乡人心中怀揣着发财致富的梦想来到此处，等待着他们的，除了关于未来的无限希冀，还有生活中的种种酸甜苦辣。农村妇女大徐（丁嘉丽 饰）为人正直善良，不拘小节，丈夫身患重病继续巨额医疗费，为 此，大徐来到了上海，依靠捡破烂维生。包工头谢长发（马少骅 饰）精明强干，却在一次意外中受奸人所害，不仅事业受损，自己还锒铛入狱。小裁缝陆文昌（高景文 饰），一辈子的积蓄在一瞬间化为乌有，农村小伙蛐蛐（黄渤 饰），为逐爱来到上海，然而女友梦娜却并不像他所想的那样热情。
勤劳朴实的客家女玉秀莲，嫁给赣南第一富豪、钟家二少爷钟正义做小妆，由此开始经历了一场连她自己也完全预料不到的传奇人生，她凭借自己的聪颖和客家人特有的坚韧，终于在这客家大家族中站稳脚跟，并在家族巨变和个人情感的纠葛中表现出色，赢得了信任，逐渐成为这个传奇家族800多年来第一个女性掌门人，她带领这个历史 悠久的客家古村村民，在清末的社会巨变中追妹幸福发展之路。本剧围绕白鹭村钟家的兴衰变化及钟、严两家从斗争走向融合以及三代人的恩怨纷争、爱情纠葛展开故事，人物众多，起伏有致，并富有浓厚的民俗风情，引人入胜。本剧通过钟、严两家的纷争，折射了清末中国社会政治、经济的变化，着力表现了国盛家荣、国破家亡的主题以及团结向上的思想内涵和坚韧不拔的民族精神。
为破获一起涉案金额巨大的电信诈骗案件，原刑警队副队长邝钟临危受命，与朱西宁、马赛等人紧急成立第十支队——反电诈支队，与现在越发猖獗的电诈犯罪集团斗智斗勇，他们发挥各自所长，竭尽全力保护人民群众的财产安全。办案过程中，他们不被理解，甚至被受害人谩骂，困难重重。队员们真正感受到了“反电诈”三个字的沉重与艰难，在队长邝钟的带领下，队员们越发默契，侦破一起起电诈案件。在破案过程中，邝钟发现了电诈案的幕后黑手——来自境外的诈骗团伙头目“金主”，邝钟不惜一切代价追踪“金主”的行踪，几经周折，终于将设立在境外的诈骗窝点一网打尽。
上世纪七十年代三个年轻人在部队这个大熔炉里锻炼成长的故事。
清末民初，山西祁县大户田家。嗜赌成性的田耀祖（侯天来饰），居然在田家为儿子田青举行抓周庆典之际，一把输掉全部家产以及妻子淑贞（王静饰）。淑贞幸得革命党人徐木匠（储智博饰）挺身相救，才免于被奸污。徐木匠一面从事革命活动，一面接济淑贞母子艰难度日，这使田青从小就立志重振家业。
本剧主要人物老李，是一名基层警队里的警长，群众阿勇打小就有当兵的梦想，因误入歧途染上毒品被老李抓获，后经过老李教悔，走上正途并与老李建立起了深厚的兄弟情感，阿勇成为一名治安积极分子，通过社会关系为老李举报涉毒线索，维护社会治安，充分体现了人民警察这一职业的正直与忠义，以真心换真情，正人先正己。
从事心理健康指导工作的刘瑕路遇一名女子想要跳桥，刘瑕见状便用心理学知识进行疏导，最后成功将该女子救下。这一幕恰巧被正想将自己的心理推理小说改编成剧本的作家祁连山目睹，便力邀刘瑕当顾问。为实现帮助更多人的理想，刘瑕成立了自己的工作室，以出色的专业水准和共情能力，为因事业、家庭或情感问题感到心理压力的来访者排忧解困，帮助他们恢复健康积极的生活。祁连山的小说在改编成影视剧的过程中得到了刘瑕的专业指导。随着两人接触不断加深，他深深地被刘瑕吸引。刘瑕工作之余，与天才极客沈钦合作开发AI心理测试系统，并将之应用于儿童及社区公益，效果极佳。祁连山也逐渐参与到刘瑕的公益事业中，一起帮助那些面临生活挑战的人走出心理困境。二人在一次次携手合作中越走越近，最终在各自事业都取得成功的同时，也收获了美好的爱情。
“九一八”事变后，侵华日军在中苏边境修建了号称“东方马奇诺防线”的军事要塞。苏联将军的中国养女安娜潜入中国东北，调查要塞，不幸被日军抓获。东北抗联派出侦查员文龙营救安娜。魔术师高小庄、猎人胡大壮、国军女特工谭卓茹、东北军军官魏坤宁等人参与营救。文龙把安娜从虎头要塞劳工营救出后，劳工营日本军官小泉清带兵追击。文龙原计划把安娜从东北的中苏边境送出，可日军提前封锁边境，于是文龙改变计划，决定把安娜送到关内，安娜手上握有记录日军暴行和机密的照片，为避免泄密，日军又派出阿部宽参加抓捕。在护送安娜的过程中，文龙带领众人摧毁了日军铁路、毒品工厂地等一系列军事设施，发现了大量日军侵华罪证。为保护我们掌握的日军罪证，胡大壮、谭卓茹、魏坤宁等人相继牺牲。经过与日军殊死较量，最终把安娜送到了安全地方
